こんにちは😊空手４年目、STEPあみいです
6/30(日)第３回空手道交流大会に参加してきました～
結論から言うとタイトル通り、準優勝😆
やったね！
でもね～でもね～
うーん🤦おーん
空手道交流大会に初参加！組手シニアの部、準優勝！でも…
今回は
- 初参加の大会
- 初めての組手試合
（型試合は経験あり）
だったんですけど
勝って(１勝)
負けて(１敗)
準優勝でした！
ただ
内容が…うーんで🤦
いっぱいある中で特に課題が２つ
- 体力不足
- 自信をもって打てる型がない
体力がないから
- ２試合連続でバテテ技がおざなりになる
- 無駄な動きが増える
- スピードなくなる
- 軌道がバレる
- カウンターくらう
自信をもって打てる型がないから
- 無駄な動きをする
- 相手の動きに焦る
- 体力なくなる
結論：
圧倒的練習不足
この２つは無限ループでもある🤣
ループを切らねば！！
行きつく先は練習不足。素人はトレーニング時間をどう増やす？
練習しないといけないことは分かった！
次の試合は９月の市民総体
練習あるのみ！！
でも
今でも手一杯😂
１人１日２４時間しかない
一気に時間は費やせない
そこで
今わたしにできることを決めた
稽古中はより実践を意識する！
- 目の前に相手がいることを想定して動く
（実践形式） - 丁寧に、でも大胆に、素早く
（体力UP、繰り返し馴染ませる） - よくやろうとしない
（誰かにいい所見せようとしない） - 思いっきりやる
（自分の為にやる） - 課題をもって取り組む
（常に意識する）
頼めることは頼む！
- 組手をする時は２試合連続でお願いする
（実践形式、持久力UP） - 先生に個人指導をお願いする
（変な癖をつけない、指導を馴染ませる） - 本部へ遠征に行き、指導をお願いする
（厳しくスペシャルな環境へ身をおく）
スキマ時間を利用する！
- 鏡を見たら打ち込む
（瞬発力、フォームチェック） - 綺麗な姿勢を心掛ける
（筋力、意識づけ） - 立ってる時は並行立ち
（慣れさせる、筋力） - 「ちょっと横になろうかな」の前にストレッチ、筋トレ
（動くことに慣れさせる）
とりあえず
９月にある市民総体まで頑張る
「今のはいいの入ったぞ！」
そう思える技を繰り出せるよう頑張りたい
今日のSTEP、余談
- 『問題解決への模索』
ちなみに
今回行ったのは
- 敗因を探し
- 対策を考え
- 実行する
だけど
それ以上に大切なこともしてます😊
それは
『好ましい』をみつけて『勇気づけ』！
- 気合い（声）が出せた
- 始めの１歩が物怖じせず出せた
- 距離をとれた
- やれることはやれた
- 悔しいと思っている
- 敗因を探し、どう解決するか考え、実行している
今も姿勢正しています
おかげ様で１日で筋肉痛(笑)
なんたる軟弱🤣
でも
試してみるからこそ、新しい事実に気付ける
新しい事実に気付けるから、次の行動を考えれる
その繰り返しの上に
大丈夫、
わたしなら出来る！
やったことが自信に繋がる
だから
組手の大会に参加できて良かった
色々な気付きをあたえてくれて感謝です🍀
そんな感じ～
できることを
やろう！
読んで下さり、ありがとうございました😊
今日も１日、step by stepで、素敵な時間をお過ごし下さい🍀
ほんじゃあまたね～👋
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